سخنرانی در جمع ,مهارتی که میتوانید به آن افتخار کنید!
سخنرانی در جمع ,مهارتی که میتوانید به آن افتخار کنید!
به همراه آموزش ۷ پله برای کسب مهارت در سخنرانی در جمع
سلام و درود بر شما عزیزان و امیدوارم که حال و احوالتون عالی باشه. در ایم مطلب قصد دارم در دو بخش در مورد سخنرانی در جمع صحبت کنم. بخض اول در مورد اهمیت سخنرانی در جمع و بخش دوم در مورد راهکارهایی برای شروع سخنرانی در جمع.
به نظر شما چرا باید به داشتن مهارت سخنرانی در جمع افتخار کنید؟
احتمالا تعدادی از دلایلی که در ادامه میگم دلایلی باشه که خودتون هم با فکر کردن به جواب سوال بالا به اون برسید.
اما در ادامه من سعی میکنم به تعدادی از جوابهایی که شاید کمتر به اونها فکر کرده باشید اشاره کنم و در ادامه اگر شما هم مثل من به این نتیجه رسیدید که کسانی که مهارت سخنرانی در حمع رو دارند میتونن به داشتن اون افتخار بکنند چند تا نکته کاربردی برای شروع سخنرانی در جمع به شما خواهم گفت.
پس با من همراه باشید در:
دلایلی که میتوان به داشتن مهارت سخنرانی در جمع افتخار کرد
الف – همه نمیتوانند
شاید تعجب کنید که این رو جزو دلایل حساب کردم ولی واقعیت اینه که یکی از فاکتورهایی که به یک چیز ارزشمندی میده کمیابی اون چیزه.
یعنی هرچقدر کمیاب ترر ارزشمندتر , اگر شما مهارت سخنرانی در جمع رو بیاموزید جزو ۵درصد از مردم دنیا هستید که این مهارت رو بلد هستند و این خودش یه مزیت خیلی خوبه.
ب – هرچه داریم!
اگر توجه کرده باشید ما انسانها هرچه در زندگی داریم از طریق صحبت کردن و مکالمه با دیگران بدست آوردیم.
اصلا تفاوت ما با دیگر موجودات این دنیا در اینه که ما صحبت می کنیم تا جایی که فلاسفه انسان رو حیوان ناطق میدونند یعنی حیوانی که صحبت میکنه.(الانسان حیوان ناطق)
البته اینجا معنی نطق و صحبت کردن به معنی فکر کردن هم هست چه بسا که برای هر صحبت کردنی نیاز به فکر کردن هم داریم.
پس آموختن مهارت سخنرانی در جمع ما رو به یه سطح حرفه ای تر از صحبت کردن منتقل میکنه و مسلما این سطح مزایای بیشماری برای ما خواهد داشت.
ج – اعتمادبنفس
اینکه سخنرانی در جمع به ما اعتماد بنفس میده برای همه مبرهن و واضحه.
اینکه بعد از یک سخنرانی خوب در جمع احساس ارزشمندی و غرور میکنیم و به خودمون افتخار میکنیم هم بماند, اما مهمترین مزیتی که اعتمادبنفس حاصل از سخنرانی در جمع داره اینه که این اعتماد بنفس تبدیل به یک لوکوموتیو قدرتمند میشه که قطار زندگی شما رو با واگنهای زیادش جلو میبره و به سمت هدف میکشه.
اعتماد بنفسی که سخنرانی در جمع به شما میده باعث میشه که در انجام بقیه فعالیتهای روزانه خودتون هم اعتمادبنفس داشته باشید.
د – همینم که هستم!
مطمئنا هیچکس تو این دنیا کامل نیست و شاید نباید هم باشه چون قراره انسانها همیگرو کامل کنند.
پس هیچ ارائه ای ,هیچ محصولی ,هیچ خدمتی ,هیچ حرفی و هیچ چیز تو این دنیا بدون عیب نیست.
هر وقت شما شروع به تولید و ارائه هرچیزی می کنید ممکنه عده ای به شما خرده بگیرند و یا انتقاد کنند که این چیه دیگه؟
حتی بعضی ها شما ر مسخره می کنند و بدتر از اون با شما میجنگند که شما رو منصرف کنند.
البته حتما بعدا در مطلب دیگری در مورد اینکه واقعا چرا آدمها اینکار رو می کنند برای شما خواهم نوشت ولی در همین حد بدونید که اون آدمها عزت نفس پایینی دارند و احتمالا خودشون نتونستن به جایگاهی در زندگی برسند و از اینکه ببیند دیگران به جایگاهی میرسند ناراحت و گاهی عصبانی هستند.
اما مطلب من اینه که شخصی که در مقابل جمع سخنرانی میکنه پی این چیزها رو به تنش مالیده و سخت تر از اون ایکه خودش رو دائما در ویترین و یا شرایط قضاوت شدن قرار میده و خودش رو برای قضاوت شدن آماده کرده و با این قضاوتها کنار اومده و در نهایت به این جمله رسیده که “همینم که هستم!” یعنی میدونم که کامل نیستم اما خوبم و سعی خودم رو میکنم که بهتر انجام بدم.
و به نظر من این بزرگترین نوع تفکریه که هر شخص میتونه به داشتن اون افتخار کنه!
یه سایت خوب به زبان انگلیسی برای تمرینهای روزانه سخنرانی
شروع سخنرانی در جمع
خب امیدوارم با دلایلی که در بالا به اون اشاره شد انقدر انگیزه گرفته باشید و به دلایل بالا قدری برای شما مهم باشه که نصمیم بگیرید به جمع افرادی که مهارت سخنرانی در جمع رو دارند بپیوندید و به داشتن این مهارت خودتون افتخار کنید.
حالا بریم سراغ اینکه اگر بخواهیم مهارت سخنرانی در جمع رو یاد بگیریم از کجا باید شروع کنیم. البته راههای رسیدن به این مهارت مثل راههای رسیدن به خدا زیاده!
مثل هر مهارت دیگه ای میشه با آزمون و خطا و یا تجربی و یا به صورت دفعتی و یا ناگهانی آموخت.
برای مثال آموختن مهارت شنا که از هر کدوم از روشهای بالا قابل فراگیریه.
اما قصد من از روشهای یادگیری سخنرانی در جمع اینه که اون روشی رو اعلام کنم که غالبا افرادی که دنبال این مهارت بودن از این طریق زودتر و باکیفیت بیشتری به هدفشون رسیدن.
من برای این روش ۷ پله رو به شما معرفی میکنم که کم کم از این پله ها بالا برید و به مهارت سخنرانی در جمع دست پیدا کنید.
پله اول – من و خودم
در اولین مرحله سعی کنید بیشتر با خودتون و یا برای خودتون صحبت کنید یعنی بلند بلند فکر کنید و افکارتون رو برای خودتون بیان کنید و شاید لازم بشه که با خودتون سر بعضی افکارتون بحص کنید و چک و چونه بزنید.
سعس کنید برای خودتون افکارتون رو به صورت سخنرانی ارائه کنید و یا نظر خودتون رو در مورد یه موضوع از خودتون بپرسید.
این کار کمک میکنه تا با خودتون راحت بشید ضمن اینکه به افزایش هوش کلامی شما هم کمک میکنه.
بعضی اوقات ما در ذهنمون حرفهای خوبی داریم و همه ی در ذهنمون مرتبه اما موقع صحبت کردن میبینیم که کلمات اصلا جور نمیشه و نمیتونیم اون چیزی که در فکر و ذهن ما هست رو به درستی ارائه کنیم.
این تمرین برای این موضوع بسیار مفیده.
https://ahmadansari.com/product/%D9%85%D8%AD%D8%B5%D9%88%D9%84-%D8%AF%D9%88%D8%B1%D9%87-%D9%81%D8%B1%D8%A7%DA%AF%DB%8C%D8%B1-%D8%B3%D8%AE%D9%86%D8%B1%D8%A7%D9%86%DB%8C-%D9%88-%D9%81%D9%86-%D8%A8%DB%8C%D8%A7%D9%86%D8%BA%DB%8C%D8%B1/
پیشنهاد میکنم به این پادکست هم گوش کنید : تمرین کردن یعنی چی؟
پله دوم – من و آینه
خب از عنوان این پله مشخصه که باید چکار کنید.
اینبار تمام تمرینهای پله اول رو مقابل آینه اانجام بدید. این تمرین هم کمک میکنه با خودتون و ظاهر خودتون و با حرکات صورت و اندام خودتون آشنا بشید و یه تصویر از خودتون موقع سخنرانی داشته باشید.
این تمرین از نظر ذهنی شما رو آماده میکنه تا اون ترسی که وجود داره از اینکه من چطور دیده میشم کمتر بشه.
چون ذهن شما بارها و بارها با این تصویر آشناست.
نکته اینه که هرچقدر قدرتمندتر و با اعتمادبنفس تر جلوی آینه ظاهر بشید تصویری که در ذهن شما حک میشه تصویر بهتری خواهد بود و در آینده ترس و اضطراب شما از سخنرانی در جمع کمتر خواهد شد.
حتی اگر اعتمادبنفس بالایی ندارید ادای یک شخص با اعتمادبنفس بالا رو دربیارید!
بالاخره غیر از شما کسی اونجا نیست, پس راحت باشید و هرطوری که دوست دارید دیده بشید همونطور جلوی آینه سخنرانی کنید.
مورخین اینطور میگن که حتی سخنرانی مثل هیتلر هم قبل از انجام سخنرانیهای عمومی خودش مقابل آینه تمرین میکرده.
پله سوم – من و صدای خودم
یکی از بهترین تمرینها برای اینکه شما با صدای خودتون دوست بشید همین تمرینه. اینکه صدای خودتون رو موقع سخنرانی و یا صحبت کردن ضبط کنید و به اون بارها گوش کنید.
البته قبول دارم مخصوصا در اوایل کار بسیار سختیه و ممکنه حالتون از صدای خودتون به هم بخوره و به قول یکی از شرکت کننده های دوره سخنرانی و فن بیان بندرعباس, بعد از شنیدن صدای خودتون دیگه قید سخنرانی در جمع رو بزنید!
ولی برای کسب مهارت سخنرانی در جمع هیچ چاره ی دیگری ندارید و باید یا لذت ببرید و یا تحمل کنید تا گوتون به شنیدن صدای خودتون از بیرون عادت کنه.
چون ما همیشه صدای هودمون رو از درون سر خودمون میشنویم و به همین خاطر احساس میکنیم صدای ضبط شده ما با صدای اصلی ما تفاوت داره.
ضمنا با گ.ش ئادن صحبتهای خودمون به مرور متوجه نقاط ضعف و قوت صدای خودمون میشیم.
مثلا اگر شل صحبت می کنیم یا ته کلمات رو میخوریم و ادا نمیکنیم یا بعضی از حروف رو بد تلفظ میکنیم یا شاید خیلی تند و یا یواش صحبت می کنیم یا ممکنه زیاد اِاِاِ میکیم یا تکه کلامهای خاصی داریم.
که در مراحل بالاتر میتونیم این ایرادات رو با تمرینهای مخصوص خودش برطرف کنیم.
پیشنهاد میگنم این مطلب را هم مطالعه کنید: رازهایی برای کسب مهارت در سخنرانی
پله چهارم – من و فیلمبرداری
این مرحله تلفیقی از پله دوم و پله سومه با این تفاوت که بعدا هم میتونید صدا و هم تصویر خودتون رو ببینید و ارزیابی کنید.
باور کنید که برای خیلی از افراد این کار سخت ترین کار دنیاست پس اگر برای شما هم سخته ناراحت نباشید چون با تمرین و تکرار این کار برای شما راحت و آسوده خواهد شد.
اما در نظر داشته باشید این روش خیلی نزدیک به سخنرانی در جمع کار میکنه و همون شرایط رو تداعی میکنه و شاید به همین علت هم کار سختی به نظر میاد.
بهترین روش اینه که برای این کار از یک مونوپاد استفاده کنید که هر دو دستتون آزاد باشه تا بتونید از انونها هنگام سخنرانی استفاده کنید.
حداقل ۳ دقیقه مقابل دوربین صحبت کنید.
شاید بعد از اولین فیلمبرداری بخواهید که فیلم و دوربین یا موبایلتون رو با هم بسوزونید ولی دست نگه دارید قول میدم در آینده با تمرین و تکرار نه تنها اینکار رو نمیکنید بلکه با اشتیاق ویدئوی خودتون رو به دیگران نشون خواهید داد.
پله پنجم – من و تو
در این مرحله سخنرانیهایی که طی پله های قبلی تمرین کردید رو با مهارتی که حالا برای سخنرانی در جمع دارید پیوند میزنید و در مقابل یک شخص سخنرانی میکنید.
از این مرحله رویارویی با مخاطب واقعی شروع میشه و اگر شما پله های قبلی رو به اندازه و درست انجام داده باشید برای این مرحله ترس و استرس زیادی نخواهید داشت که اگر داشته باشید هم مهم نیست ادامه بدید تا استرس شما کمتر بشه.
اما اگر هنوز آمادگی سخنرانی برای یک شخص غریبه رو ندارید برای یکی از دوستان و آشنایانتون که با اون شخص راحت هستید سخنرانی کنید.
بعد کم کم میتونید برای اشخاصی که با شما غریبه تر هستند صحبت کنید مثل کاری که در دوره ها به شرکت کننده ها توصیه میکنیم و انجام میدن مثلا برای یک مغازه دار یا یک شخص در خیابان و یا پارک!
توصیه من حداقل انجام ۱۰ بار این مرحله است تا کاملا ذهن شما با شرایط دیده شدن و قضاوت شدن آداپته یا هماهنگ بشه.
پله ششم – من و شما
در این مرحله مثل مرحله قبل عمل میکنیم و تعدا مخاطبین رو بیشتر میکنیم. ترجیحا بیشتر از ۳ نفر.
باز هم مثل پله قبل میتونید اینکار رو از سخنرانی در جمع آشنایان شروع کنید و بعد از چندبار اینکار رو در جمع افراد غریبه تر انجام بدید مثل همکارانتون در محل کار و یا در ایستگاه اتوبوس و یا مترو.
فرق این تمرین با پله قبلی اینه که ما وقتی برای چند نفر سخنرانی در حمع انجام میدیم با حالتهای چهره متفاوت و احتمالا قضاوتهای مختلف مواجه میشیم و ضمن اینکه باید ارتباط چشمی خودمون رو بین افراد مختلف پخش کنیم و به همه نگاه کنیم باید تمرکز هم داشته باشیم تا حرفهامون یادمون نره.
این تقریبا قول مرجله آخره و زمانی که شما با تمرین بتونید اینکار رو هر وقت که خواستید انجام بدید یعنی تقریبا شما صاحب مهارت سخنرانی در جمع شدید که میتونید به اون افتخار کنید.
پله هفتم – من و جماعت
همونطور که گفتم شما در پله قبل مهارت سخنرانی در جمع رو کسب کردید و دیگه برای حرفه ای شدن فقط باید تمرین و تکرار کنید .
اما یه پله بالاتر از سخنرانی در جمع های معمولی سخنرانی برای جمع های بزرگتر و غریبه تره.
برای اینکار باید خودتون رو در شرایط این کار قرار بدید و یا شرایطش رو بسازید. باید از موقعیتهایی که احتمالا برای انجام سخنرانی در جمع های بزرگ پیش میاد استفاده کنید.
مثلا شرکت شما همایش سالانه داره یا دوست شما به شما پیشنهاد میده در یک سخنرانی شرکت کنید و یا در انجمنها و همایش و سمینارهایی که این فرصت رو به بعضی از شرکت کننده ها میدن تا دقابقی نظرشون رو بگن و خیلی موقعیتهای دیگه که باید خودتون کشف و تمرین کنید.
هرچقدر بیشتر این کار رو انجام بدید در مهارت سخنرانی در جمع حرفه ای تر خواهید شد.
و درپایان
طی کردن این پله ها نه سخته و نه آسون!
قط باید شروع کنید و ادامه بدید و بدونید که املای ننوشته غلط نداره!
امیدوارم که به زودی همه ی شما عزیزان رو در پله هفتم ببینم و به شما قول میدم اونجا جایی که میتونید به داشتن مهارت سخنرانی در جمع خودتون افتخار کنید.
دوستدار شما احمد انصاری
درباره احمد انصاری
نویسنده مدرس و مربی مهارتهای ارتباطی عاشق گفتگو و نوشتن تصمیم دارم هر چیزی که یاد گرفتم و تجربه کردم رو در این پیج با شما در میون بزارم از همراهی شما صمیمانه سپاسگزارم
نوشته های بیشتر از احمد انصاری
دیدگاهتان را بنویسید