چگونه یک سخنرانی تشکرآمیز ارائه کنیم؟
چگونه یک سخنرانی تشکرآمیز ارائه کنیم؟
اگه تا به حال جایزه ای رو دریافت کرده باشید یا به طور رسمی مورد تقدیر قرار گرفته باشید، دوست دارید که یک سخنرانی تشکرآمیز همراه با قدردانی از اشخاص خاصی ارائه بدید. یا گاهی اوقات خواستید که یک تشکر در پایان سخنرانی از افراد خاصی داشته باشین. این یک فرصت مناسب برای بیان این مسئله اس که شما مدیون افرادی هستید که در طول راه به شما کمک کردن و بیانگر این نکته است که شما آدم قدرشناسی هستید که خوبی های دیگران رو فراموش نمی کنید، پیشنهاد من اینه که چند داستان خنده دار رو هم برای تعریف کردن حین سخنرانی خودتون اضافه کنید تا به مخاطبانتون لبخندی همراه با حس خوب هدیه کنید. اگه میخواید یاد بگیرید که چطور یه سخنرانی تشکرآمیز عالی ارائه بدید و این سخنرانی طوری باشه که نشون بده شما عمیقا چنین حسی دارید پس ادامه این مقاله رو حتما مطالعه کنید.
روش ۱ از ۳:
آماده کردن یک سخنرانی تشکرآمیز
سخنرانی تشکرآمیزتون رو با ابراز قدردانی شروع کنید.
برای شروع یک سخنرانی تشکرآمیز درست از همون ابتدا میتونید با ابراز تشکر بابت دریافت جایزه یا تقدیری که ازتون شده شروع کنید. قدردانی از دلیل حضورتون در این سخنرانی، طبیعی ترین علت شروع سخنرانی هست. لحن ابراز قدردانی تون فضای بقیه سخنرانی رو هم رقم میزنه. موقعی که دارید تصمیم می گیرید چی بگید، نکته های زیر رو در نظر بگیرید.
۱. حس خودتون رو بگید.
- به اضافه اینکه چرا این حس رو دارید. برای تشکر از یه جایزه یا تقدیر حرفه ای، چیزی مثل این بگین:
«من بسیار افتخار میکنم که امشب اینجام، و سپاسگزارم که این جایزه رو دریافت میکنم.»
۲. تشریفات این رویداد رو در نظر بگیرید
- اگر در فضایی غیر معمول هستید، مثل یه مهمانی یا سالگرد ازدواجتون و ضمنا توسط دوستان و خونواده تون غافلگیر شدید، ابراز تشکر شما می تونه کمی گرمتر باشه. برای مثال، میتونید بگید: «زبونم قاصره یا نمیدونم چطوری بگم چقدر از شما سپاسگزارم و اینکه چقدر خوشحالم که امشب همه شما رو همراه خودم دارم.»
در سخنرانی سخنرانی تشکرآمیزتون از افرادی که از شما قدردانی می کنند، تشکر کنید.
این به شما فرصتی میده که در سخنرانی تشکرآمیز کمی عمیق تر پیش برید و افرادی که مسئولیت اعطای جوایز به شما رو بر عهده دارن حس خوبی داشته باشن. در مورد این صحبت کنید که از طرف شرکت خودتون، یا سازمان و افراد دیگه ای که برای شما مهم هستند، مورد تقدیرقرار گرفتید، چند دقیقه وقت بگذارید تا احترام صمیمانه خودتون رو نسبت به اونا ابراز کنید.
- اگه از طرف شرکتتون تجلیل شدید، در مورد کار بزرگی که سازمان شما انجام میده سخنرانی کنید، و اینکه در اونجا کار کردن، برای شما چه لذتی داره.
- اگر جایزه ای رو از یه مهمان خارجی دریافت میکنید، مانند جایزهای که از طرف یه سازمان هنری به خاطر فیلمی که کارگردانی کردید به شما اهدا شده، درباره اینکه دریافت این جایزه از طرف این سازمان برای شما چه افتخار بزرگیه سخنرانی کنید.
- اگر برای تشکر از دوستان و خانواده تون سخنرانی میکنید، مقداری در مورد این که چقدر خوشبختید که چنین افراد منحصر به فردی رو در زندگیتون دارید صحبت کنید.
داستانی خنده دار یا حاوی یک نکته جالب بگید.
در سخنرانی تشکرآمیز، گفتن یک یا دو حکایت یا داستان شخصی در مورد عواملی که باعث شده چنین افتخاری نصیبتون بشه میتونه جذاب باشه. از اونجایی که سخنرانی تشکرآمیز غالباً در برنامه و جشنهای مختلف برگزار میشن، از گفتن چیزی که باعث شاد نگه داشتن روحیه و ایجاد لبخند به چهرۀ افراد میشه، استقبال خواهد شد.
- شما میتونید داستانی رو درباره اتفاق سخت ولی خنده داری که در طی پروژۀ بزرگی که روی اون کار میکردید براتون اتفاق افتاده بگید، یا از موانعی که برای رسیدن به اهداف خودتون باید بر اونا غلبه میکردید صحبت کنید.
- به جای اینکه فقط در مورد خودتون سخنرانی کنید، سعی کنید افراد دیگری رو هم در داستان وارد کنید. در مورد چیزی سخنرانی کنید که همکاران، رئیس، فرزندان یا افراد دیگه و مخاطباتون رو وارد قضیه کنه. مخصوصا اگر اونها هم در اون جمع هستند.
- اگه مایل باشید حتی میتونید سخنرانی تون رو با داستان شروع کنید و بعد به ابراز لطف و قدردانی از شخصیتهای اون داستان بپردازید.
دوره مدیریت استرس در سخنرانی
نام افرادی که بهتون کمک کردن رو ذکر کنید.
خوبه به افرادی اشاره کنید که حمایت اونا به شما در انجام کاری که ارزش افتخار رو داشته کمک کرده. لیست کوتاهی از همکاران، دوستان و اعضای خانواده تون ترتیب بدید؛ افرادی که شاید بدون کمک اونا این افتخار رو کسب نمیکردید.
- شما می تونید این لیست رو با گفتن اینکه «من به ویژه از چند انسانِ فوق العاده، تشکر میکنم که حمایت اونا دلیل رسیدن من به چنین جایگاهی است.» سپس لیست کسایی رو که بهتون کمک کردن رو بخونید.
- مخاطبانتون رو هم در نظر بگیرید. اگه میدونید رئیستون در ردیف اول نشسته، مطمئنا کار پسندیده ایه که ازش تشکر کنید.
- این بخش از سخنرانی تشکرآمیزتون اغلب میتونه خسته کننده باشه. کسی رو از لیست مهم خودتون خارج نکنید، اما هر کسی رو هم که می شناسید ذکر نکنید. اونو محدود به افرادی کنید که واقعا بهتون کمک کردن. اگر در تشکر از افراد زیاده روی کنید تشکر شما بی ارزش خواهد شد.
- سخنرانی هایی از نمایش های اهدای جوایز مانند اسکار یا جشنواره فجر رو بخاطر الهام بخش بودنشون در سبک سپاس گزاری از افراد مختلف تماشا کنید
سخنرانی تشکرآمیز رو با یه یادداشت بلند پایان بدید.
وقتی لیست افرادی رو که میخواید از اونا تشکر کنید، به پایان می رسونید سخنرانی به پایان رسیده.برای تشکر در پایان سخنرانی، سخنرانی رو با تشکر دوباره از همگی در یکی دو جمله به پایان برسونید و تکرار کنید که چقدر صمیمانه سپاس گزار هستید.اکثر سخنرانان یک تشکر در پایان سخنرانی از دوستان خانواده یا افرادی که به او کمک کرده اند می کنند. این به مخاطب نشون میده که شما قدردان زحمات اونا و اطرفیان هستید. اگر میخواید سخنرانی شما به طور ویژه ای به یادماندنی باشه، میتونین یکسری تشریفات اضافی رو هم در نظر بگیرید. به عنوان مثال:
۱. مطلبی الهام بخش بگید.
- می تونید برای داشتن یک پایان خوب از سخنرانی تشکرآمیزتون، اگر جایزه ای رو برای دستاوردتون در فضایی کسب و کاری که در اونجا شاغل هستید دریافت میکنید میتونید بگید «کار ما بسیار متفاوته اما آنچه که ما با هم به دست آوردیم در زندگی صدها نفر تفاوت ایجاد کرده. بیایین آستین ها رو بالا بزنیم و این راه رو با فداکاری بیشتر از همیشه ادامه بدیم. اگه ما فقط در یه سال این دستاورد بزرگ رو بدست آوردیم، تصور کنید که در سه سال چه کاری می تونیم انجام بدیم.»
۲. افتخار رو تقدیم کنید.
- شما می تونید با اختصاص دادن جایزه خودتون به شخصی، از یه دوست عزیز یا مربی با عنوان تشکر در پایان سخنرانی، قدردانی ویژه ای کنید. مثلاً بگید: « و آخر اینکه، من میخوام این جایزه رو به مادرم تقدیم کنم. وقتی معلمانم به او گفتن که فکر میکنن مشکل خوانش من مانع از یادگیریم میشه مادرم به اونا خندید و بهشون گفت که بچه من روزی یه نویسنده برجسته میشه. به خاطر ایمان اون به منه که امروز من اینجام و اولین جایزه نویسندگی خودم رو دریافت میکنم. سپاسگزارم ودوستت دارم مامان»
روش ۲ از ۳:
سخنرانی رو تمرین کنید.
نکاتی رو یادداشت کنید.
یه تشکر در پایان سخنرانی باید نسبتاً کوتاه باشه، شاید بتونید اون رو حفظ کنید. با این حال، داشتن یه برگه یادداشت یا یه کاغذ با یک طرح کلی به شما کمک می کنه تا تمام نکات اصلی خودتون رو بیان کنید و تمام اسامی که میخواید ذکر کنید رو به خاطر بسپارید.
۱. سخنرانی رو کلمه به کلمه ننویسید.
- یک سخنرانی تشکرآمیز رو کلمه به کلمه ننویسید. چون در این حالت وقتی سخنرانی رو ارائه میدید به جای توجه به مخاطب، تمام وقت به کاغذ نگاه میکنید. بنابراین به جای اینکه حالات سپاسگزاری صمیمانه داشته باشید، عصبی و خشک به نظر میرسید.
از طرف دیگه اگه عبارت یا ابراز احساساتی وجود داره که می خواید مطمئن بشید که کاملاً مناسبه، اون قسمت رو به طور کامل بنویسید. این قسمت رو تمرین کنید تا بتونید اونو با آرامش بیان کنید.
سعی کنید فقط خط اول هر پاراگرافی رو که می خواید بگید بنویسید. بعد، وقتی که به یادداشت خود نگاه می کنید، اون خط اول باعث می شه حافظه تون فعال بشه.
۲. وقت خودتون رو زمانبندی کنید.
- اگه سخنرانی خودتون رو در یه مراسم اهداء جایزۀ رسمی ارائه میدید ممکنه محدودیت زمانی تعیین شده برای سخنرانی های تشکرآمیز وجود داشته باشه. از سازمان مسئول اعطای جوایز بخواید که بهتون بگه آیا دستورالعملی وجود داره که باید در نظر بگیرید. اگه کسی محدودیت زمانی به شما نداده، می تونید از روی سخنرانی چند نفر دیگه که جوایز سازمان رو دریافت کردن، این محدودیت زمانی رو بفهمید.
- به طور کلی، سخنرانی تشکرآمیز بسیار کوتاهه برای مثال، سخنرانی های تشکرآمیز جوایز اسکار، فقط ۴۵ ثانیه یا کمتره. در نظر گرفتن بیش از دو یا سه دقیقه برای جمع بندی پایانی برای افراد خسته کننده اس، بنابراین سعی کنید که محدودیت ها رو در نظر بگیرید.
- وقتی سخنرانی تون رو تمرین میکنید، یه تایمر تنظیم کنید تا ببینیند چه مدت طول می کشه. ممکنه بخواید صداتون رو ضبط کنید تا بتونید به سخنرانی تون گوش بدید تا در صورتی که سخنرانی تون طولانی بود بخش هایی که می تونید اصلاح کنید رو شناسایی کنید. اساسی ترین بخش این سخنرانی، ابراز قدردانیه. پس در صورت لزوم بقیه رو میشه خلاصه کرد.
۳. در مقابل کسی که شما رو عصبی میکنه تمرین کنید.
- اگه خیلی اهل صحبت در جلوی جمع نیستید، سعی کنید سخنرانی تون رو در برابر شخص یا گروهی از افرادی که شما رو مضطرب میکنن تمرین کنید. تمرین سخنرانی رو چهار یا پنج و یا هر چند بار که نیازه، تا جایی که ضربان قلب و نفسهاتون کنترل بشه تکرار کنید. به این ترتیب، وقتی زمانی رسید که باید این سخنرانی رو به مخاطب واقعی ارائه بدید، کمتر دچار ترس از صحنه می شید.
- از افرادی که به سخنرانی شما گوش میدن بازخورد بگیرید. از اونا بپرسید که کدوم قسمت ها بیش از حد طول میکشه، یا اگه چیزی وجود داره که شما نگفتید و باید اونو در نظر بگیرید.
- مطمئن بشید که سخنرانی تون رو به حداقل یک نفر که به اون شخص اعتماد دارید ارائه بدید تا بازخورد کاملاً صادقانه بهتون بده.
۴. کلمات پرکننده رو با مکث جایگزین کنید.
- اکثر مردم به طور طبیعی لحظات ناخوشایند رو با «اوم»، «اِ» یا «مثلا» پر می کنن. خودتون رو آموزش بدید تا این کلمات رو از سخنرانی تون حذف کنید. به جای استفاده از یه کلمه پرکننده، فقط مکث کرده و یه لحظه ساکت بشید. به این ترتیب، سخنرانی به جای مملو شدن از اصوات در هم شما، واضح و گیرا ارائه میشه.
- برای اینکه به خودتون کمک کنید و کلمات پرکننده رو از بین ببرید، به ضبط سخنرانی تون گوش بدید. سعی کنید جاهایی رو که میخواید با «ام» یا «هوم» پر کنید، متوقف کنید. این قسمتها رو بدون پر کننده ها تمرین کنید تا زمانی که بتونید تموم سخنرانی رو از این طریق ارائه بدید.
۵. روی نگاه و صدایی طبیعی کار کنید.
- اینکه به مخاطبین خودتون کمک کنید تا عمق سپاس شما رو احساس کنن، مهمترین هدف یه تشکره، اگر شما خشک، نامناسب، متکبر یا ناسپاس به نظر برسید انجام چنین کاری بسیار سخت میشه. در حین سخنرانی کارهایی رو که معمولاً انجام میدید، انجام بدید: حرکات مختصر دستاتون، لبخند زدن، مکث و خندیدن. مطمئن بشید که نحوه ارائه سخنرانی تون میتونه هیجانی رو که احساس می کنید منتقل کنه.
روش ۳ از ۳:
ارائه یک سخنرانی تشکرآمیز
۱. استرس خودتون رو درست قبل از سخنرانی کنترل کنین.
- اگه مستعد این هستید که در ملا عام عصبی و مضطرب بشید، مدتی از قبل وقت بذارید تا آرامش کافی رو بدست بیارید. خوشبختانه، بعضی از روش های امتحان شده و واقعی وجود داره که می تونید از اونا برای آمادگی تون در سخنرانی صریح و آروم استفاده کنید. خوشبختانه در این وبسایت مطالب زیادی در این رابطه وجود داره.
- سعی کنید خودتون رو در حالتی مجسم کنید که سخنرانی رو بدون مشکل ارائه میدید. فضای محیط سخنرانی رو به همان اندازه که میتونید به دقت تصور کنید. اگه میدونید چه کسانی در مخاطبان حضور خواهند داشت، وانمود کنید اونها در تصویرسازی شما همونطور که در اونجا هستن , وجود دارند. و سعی کنید با تصورهمه چیز رو درجای خودش سخنرانی تشکرآمیز خودتون رو بدون تپق زدن ارائه بدید. این تکنیک میتونه به شما کمک کنه احساس اضطراب کمتری در مواقع واقعی داشته باشید.
- ضمنا برخی از افراد معتقدن که خندیدن از ته دل قبل سخنرانی کمک میکنه و احساس آرامش خشی قبل از سخنرانی ایجاد میکنه
- اگه قبل از مراسم، فرصتی برای انجام برخی فعالیت های کوچک ورزشی یا نرمشی دارید، این کارو بکنید چراکه این کار، یه روش عالی برای آزادسازی انرژی عصبی محسوب میشه.
۲. با مخاطبان ارتباط چشمی برقرار کنید.
- به یاد داشته باشید که بیش از حد به یادداشت خودتون نگاه نکنید. فقط مختصرا یه نگاهی به اونا بندازید تا براتون یادآوری بشه که میخواید چی بگید. دو یا سه نفر مختلف رو در بین مخاطبان انتخاب کنید که در جاهای مختلف نشسته باشن و با اونها ارتباط چشمی برقرار کنید.
- درهنگام سخنرانی با اونا به صورت چرخشی ارتباط چشمی برقرار کنید. برقراری ارتباط چشمی بهتون کمک میکنه که سخنرانی رو با احساس بیشتری انجام بدید. شما میتونید وانمود کنید که سخنرانی رو به یک دوست ارائه میدید، نه یه انبوه جمعیت.
- چرخش چشمی با بیش از یه نفر مهمه. وقتی با افراد بیشتری ارتباط چشمی برقرار کنید، از کل گروه احساس بیشتری رو در مورد چیزی که میگید، جلب می کنید.
۳. سپاسگزاری خودتون رو هنگام سخنرانی کردن به خاطر بسپارید.
- ممکنه این قدر نگران باشید که قسمتی از سخنرانی تون رو فراموش کنید و حتی دلیل اینکه چرا اون بالا هستید رو هم فراموش کنید. همونطور که صحبت میکنید به معنی پشت کلمات خودتون فکر کنید و سخنرانی تون رو با احساسات واقعی در مورد افتخاری که دریافت می کنید ارائه بدید. به کار سختی که برای بدست آوردن جایزه انجام دادید و به همه افرادی که در این راه بهتون کمک کردن فکر کنید. اگه این کار رو انجام بدید سخنرانی تون صمیمانه میشه.
- اگه میتونید، به افرادی که ازشون تشکر می کنید نگاه کنید. به عنوان مثال، اگه از یه همکار که در ردیف اول نشسته تشکر میکنید، اگه در حین سخنرانی تون بتونید روی خود اون فرد تمرکز کنید، حس قدردانی تون بیشتر میشه.
- از اینکه کمی گریه کنید خجالت نکشید در طول سخنرانی تشکرآمیز همیشه این اتفاق میافته.
۴. در سخنرانی تشکرآمیز از واژگان ادبی استفاده کنید
- در سخنرانی تشکرآمیز ما به شما پیشنهاد میکنم که از واژگان ادبی تر استفاده کنید که ممکنه مردم رو احساساتی کنه و باعث بشه که پیش خودشون بگن « اوه، این شخص بسیار متفکر و متواضعه.»
- مثلا: در سرزمین خاطره ها آنان که خوبند همیشه سبزند
و آنان که محبت ها و دوستی ها را بر قلبشان برافراشتند همیشه به یاد میمانند.
بابت همه ی خاطرات خوبمان ممنون. - یادتون باشه که خودتون باشید و صادقانه سخنرانی کنید. اگه این کار رو انجام بدید صداتون اصیل و صادقانه به نظر میرسه.
۵. ترک صحنه
- وقتی سخنرانی تشکرآمیز و یا تشکر در پایان سخنرانی شما کامل شد، موقع خارج شدن از صحنه، به مخاطب لبخند بزنید. طول دادن سخنرانی، تنها زمانی موثره که مخاطبین از حرف های شما استقبال کرده باشن. اینکار در بعضی مواقع مخاطب رو خسته می کنه و زمان کمتری برای سخنرانی بعدی باقی می گذاره. پس وقتی زمان اختصاص داده به شما تمام شد، خیلی زود صحنه رو ترک کنید و به جای خودتون برگردید.
اینستاگرام ما را هم دنبال کنید
درباره احمد انصاری
نویسنده مدرس و مربی مهارتهای ارتباطی عاشق گفتگو و نوشتن تصمیم دارم هر چیزی که یاد گرفتم و تجربه کردم رو در این پیج با شما در میون بزارم از همراهی شما صمیمانه سپاسگزارم
نوشته های بیشتر از احمد انصاری
دیدگاهتان را بنویسید