نکات طلایی راجع به زبان بدن در سخنرانی
سیگنال های غیرکلامی
چیزهایی که نمی گوییم هنوز هم می تواند حجم زیادی از اطلاعات را منتقل کند. از حالات چهره گرفته تا حرکات بدن. بالاخص در ارتباطات گسترده، مثل زمانی که فرد در یک همایش در حال سخنرانی است، در کنار نشانه های کلامی به مهارت هایی که از آن با عنوان زبان بدن در سخنرانی یاد می شود، نیاز دارد.
حال لحظه ای به این فکر کنیم که یک فرد با حالات چهره خود چقدر توانایی انتقال اطلاعات به مخاطب یا مخاطبین خود دارد؟! با حرکات بدن خود چطور؟
در برخی موارد حالات چهره با واقعیات گفته شده سازگاری ندارند. محتویات کلام شما گاه با آن چه که حالت چهره شما نشان می دهد، هم خوانی ندارد.
حال لحظه ای را تصور کنیم که یک فرد مقابل دیدگان ده ها نفر، که به عنوان مخاطب وی شناخته می شوند، قرار می گیرد. در چنین موقعیتی علاوه بر چیزهایی که می گوید، چیزهایی که نمی گوید اما از خود نشان می دهد نیز در معرض نمایش عموم قرار دارند. به ویژه اینکه امروزه با گسترده شدن اجتماعات، روز به روز بر تعداد همایش ها و کنفرانس هایی که در آن افراد اقدام به سخنرانی می کنند، افزوده می شود.
حال در کنار مهارت های زبانی و سخنرانی کردن، توجه به زبان بدن در سخنرانی نیز با گذر زمان، افزایش پیدا می کند.
با این مقدمه کوتاه، به بیان نقش و چگونگی زبان بدن در سخنرانی به عنوان ابزار کمکی سخنران می پردازیم.
زبان بدن در سخنرانی چیست؟
بی تردید برای داشتن یک سخنرانی تاثیرگذار و انتقال درست پیام به مخاطبین، علاوه بر چیزهایی که می گوییم، چیزهایی که قابل گفتن نیستند، از اهمیت بالایی برخوردارند. این بخش از اطلاعات را در آنچه که زبان بدن نامیده اند، خلاصه می کنیم.
زبان بدنی که در گفت و گو و مواجهه با دوستان در یک جمع دوستانه و صمیمی به کار می بریم با زبان بدن در سخنرانی متفاوت می باشد. ما در گفت و گو های فردی و صمیمانه با دوستانمان احساس راحتی بیشتری نسبت به آنچه که در فضای سخنرانی حاکم است، می کنیم. در این مقاله ما به بررسی اهمیت و چگونگی زبان بدن سخنرانی خواهیم پرداخت. آگاهی از نکاتِ در ارتباط با زبان بدن، به گیرایی و جاذبه و کاریزمای فرد سخنران کمک زیادی می کند.
اجزای تشکیل دهنده زبان بدن در سخنرانی
چشم ها
از چشم ها به عنوان پنجره های روح یاد می شود. چشم ها یکی از اجزای مهم زبان بدن هستند. به گونه ای که تماس چشمی، تعداد چشمک یا پلک زدن ها و گشاد و باریک شدن مردمک چشم ها ، هر کدام در موقعیت های خاص خود نشانگر حالت خاصی از انتقال غیرکلامی اطلاعات در قالب زبان بدن را به نمایش می گذارند.
نکاتی که در مورد چشم ها در یک سخنرانی باید به آن ها توجه شود عبارتند از :
– نگاه خیره ( طرز نگاه کردن )
در حین سخنرانی و قرار گرفتن در جایگاه سخنرانی ، کنترل داشتن بر چگونگی گرداندن چشم ها و ارتباط برقرار کردن با مخاطبان و حضار، از نکات قابل توجهی است که به عنوان یکی از نکاتی اصلی زبان بدن در سخنرانی مطرح می شود.
نگاه مستقیم و خیره به مخاطبان اگر بیش از حد طولانی شود، می تواند حواس شنونده را از گوش کردن به سمتِ نگاه کردن و خیره شدن پرت کند. همین موضوع اثرگذاری کلام سخنران را تحت تاثیر قرار می دهد.
همچنین نگاه خیره به قسمتی از سالن یا به سقف و کف سالن باعث می شود که مخاطب به عدم اعتماد به نفس و عدم تسلط بر موضوع مورد بحث پی ببرد و همین موضوع بی اعتمادی مخاطب نسبت به گفته های فرد سخنران را در پی خواهد داشت.
خیره نگاه کردن حین سخنرانی
– ارتباط چشمی
ارتباط چشمی کوتاه و مدیریت شده می تواند نشان دهنده توجه و اعتماد به نفس حین سخنرانی باشد. حال آن که دزدیدن نگاه و نگاه طولانی به دوردست ها می تواند حواس پرتی، ناراحتی یا تلاش برای پنهان کردن واقعیت ها را به شنونده القا کند. در یک سالن یا محل پر سر و صدا ارتباط چشمی عمدی با مخاطب می تواند به بالا بردن تمرکز سخنران کمک کند. با برقراری ارتباط چشمی با مخاطبان هنگام سخنرانی، متوجه خواهید شد که حاضران، از شنوندگان منفعل به شرکت کنندگان فعال تبدیل می شوند.
ارتباط چشمی با غریبه ها و افرادی که برای بار اول آنها را می بینیم ممکن است در ابتدا کمی دشوار باشد. راه حل مناسب این است که قبل از آغاز سخنرانی با تعداد بیشتری از مخاطبین حاضر دیدار داشته باشیم تا در حین سخنرانی عده ای از آنها را با خود همراه سازیم.
– اندازه مردمک چشم
از جمله ظرایفی که حتی از چشم مخاطبان و حضار در حین سخنرانی پنهان نمی ماند، اندازه مردمک چشم سخنران است. با این که مهم ترین عامل تاثیرگذار در اندازه مردمک چشم فرد سطح نور محیط است اما نمی توان از تاثیر احساسات در اندازه مردمک چشم فرد حین سخنرانی چشم پوشی کرد. عاملی که می تواند به عنوان یک سیگنال غیرکلامی زبان بدن در سخنرانی مطرح شود.
سخنران حین سخنرانی برای القای حس اعتماد و صحت گذاشتن به گفته های خود ابرو های خود را معمولا به سمت بالا حرکت می دهد که این عمل خود را با گشاد شدن مردمک چشم به مخاطب نشان می دهد.
همچنین یکی از راه هایی که می توان از آن برای نشان دادن حالت ترس استفاده کرد، نشان دادن این حس به کمک مردمک چشم است.
دهان
فعال ترین عضو صورت که نقش بالایی در انتقال کلامی و غیر کلامی اطلاعات دارد، دهان است. افراد معمولا منتظر این هستند تا ببینند چه چیزهایی در قالب کلام از دهان خارج می شود.
وقتی دهان باز می شود به راحتی احساسات مثبت، خوشبختی و خوش بینی را بیان می کند اما در حالت عادی بدون تکان دادن لب ها همه این احساسات پنهان می مانند. کافی ست لب ها کمی به هم فشرده شوند تا ناراحتی، گیجی و نارضایتی به مخاطب نمایش داده شود. این هنر دهان در زبان بدن است.
باید حواسمان باشد که در سخنرانی خود ممکن است به صورت غیر ارادی دهان و لب های خود را به حالت های مختلف در آوریم. به طور مثال جویدن لب ها موقع حرف زدن می تواند نشانگر نگرانی، ترس یا نا امنی باشد و حضار متوجه این موضوع خواهند شد.
لبخند زدن یکی از بزرگترین سیگنال های انتقال غیر کلامی احساسات و اطلاعات است. یک لبخند ممکن است واقعی بوده یا برای بیان شادی کاذب، کنایه یا حتی بد بینی استفاده شود. از طرفی بیان گفته ها با آمیخته ای از حس شوخ طبعی ناشی از آن، تاثیر بیشتری روی مخاطبان و جلب نظر آنان می گذارد.
دوره رایگان سخنرانی و فن بیان
– اشارات یا حرکات
از جمله مستقیم ترین و بارز ترین سیگنال های غیر کلامی زبان بدن در سخنرانی، حرکات هستند. تکان دادن، اشاره و استفاده از انگشتان حین سخنرانی بسیار معمول و قابل درک هستند.
به طور مثال مشت کردن دست توسط گوینده، می تواند بسته به موقعیت و شرایط، نشانگر خشم یا نشانگر همبستگی در جمع باشد. همچنین شست به بالا یا به پایین به عنوان حرکت تایید یا عدم تایید استفاده می شود. از جمله نکاتی که در حین سخنرانی باید به آن توجه کرد، نشان دادن افراد حاضر با انگشت شست توسط سخنران است که بهتر این است که از انجام این عمل خودداری شود. به جای آن می توان حالت دست را به صورتی روبه روی مخاطب قرار داد که کف دست به سوی او باشد. این عمل احترام و ارزشی که به مخاطبتان قائلید را نشان می دهد.
بازوها و پاها
دست ها و پاها نیز به عنوان یکی دیگر از ابزارهای زبان بدن در سخنرانی مطرح می شوند. حرکات دست ها در حین سخنرانی و چگونگی قرار گرفتن آنها، هر کدام سیگنال های غیر کلامی مهمی را به مخاطب می رساند.
– دست ها در زبان بدن
گاه سخنران در حین ایراد سخنان خود، دست های خود را به شکلی ضربدری در مقابل سینه خود قرار می دهد. این عمل به عنوان یک حالت دفاعی توسط گیرنده و شنونده استنباط می شود.
قرار گرفتن دست ها پشت بدن سخنران، اغلب نشانگر احساس کسالت، اضطراب یا حتی عصبانیت در فرد می باشد. ور رفتن با دست ها و مالیدن بیش از حد دست ها به هم و لمس ناخن های انگشتان می تواند برای حضار حوصله سر بر بوده و نشانه سرخوردگی سخنران باشد. همچنین گره کردن دست ها توسط سخنران هنگام صحبت کردن ،می تواند نشان دهنده وجود استرس یا نگرانی در فرد باشد.
پیش از سخنرانی مقابل آینه ای قرار بگیرید. مثل آن است که با خودتان وارد مذاکره ای شده اید که قرار است سربلند از آن مذاکره بیرون بیایید. نحوه ایستادن و ژست بدنتان باید به گونه ای باشد که توانایی قانع کردن را به وضوح به عنوان یک خروجی مهم آن، مشاهده نمود.
نحوه ایستادن
نحوه ایستادن فرد هنگام سخنرانی نیز به عنوان یکی از مهم ترین فاکتورهای زبان بدن در سخنرانی مطرح می شود. وضعیت بدنی فرد سخنران می تواند نشانگر ویژگی های شخصیتی فرد مانند: اعتماد به نفس، گشودگی یا مطیع بودن فرد باشد.
در یک جلسه سخنرانی، تکیه انداختن فرد به یک طرف بدن خود یا تریبونی که مقابل اوست معمولا بازخورد خوبی را از طرف مخاطبان ندارد.
قطعا در یک مذاکره اگر در مواجهه با طرف مقابل شانه هایتان افتاده و کمر قوز کرده و ستون فقرات صاف نباشد، این حالت چیزی جز ضعف در اعتماد به نفس را در فرد نشان نمی دهد. نقش این قسمت از زبان بدن در سخنرانی نیز شباهت زیادی به طریقه مذاکره کردن دارد. برای اینکه تاثیر پذیری سخنان شما به عنوان سخنران افزایش یابد، لازم است محکم بایستید. زاویه سر به گونه ای تنظیم شود که چانه فرد با سطح زمین زوایه موازی داشته باشد. به پاهایتان نگاه نکنید. ستون فقرات در حالت صاف و کشیده باشد تا از خم شدن به یک طرف بدن جلوگیری شود. قبل از شروع، شانه هایتان را عقب و جلو ببرید تا شانه ها جایگاه قرارگیری واقعی خود را پیدا کنند. بدین ترتیب شما جذبه و حس اعتماد به نفس خود را به نمایش می گذارید.
همان طور که دیدیم افراد معمولا نشانه های غیرکلامی را به الفاظ و نشانه های کلامی بیشتر ترجیح می دهند. برای همین حتی اگر بهترین سخنرانی را نیز آماده کنید، اگر متحرک، باز یا فعال نباشید، مخاطبان شما نمی دانند چه گفته اید.
در این قسمت از مقاله زبان بدن در سخنرانی به ۸ نکته کلیدی از اجزا یک زبان بدن ایده آل می پردازیم:
–ژست قدرت
باید تسلط خود را افزایش دهید و استرس خود را پایین بیاورید. اگر از زبان بدن خود مطمئن هستید و تظاهر به احساس قدرت می کنید، واقعا آن را احساس خواهید نمود .
اما چگونه ؟
- صاف بایستید و شانه ها را به پشت و پاها را به اندازه عرض شانه از هم باز کنید.
- دستان خود را در دو طرف بدن قرار دهید تا در صورت لزوم حرکات آزادانه دست ها صورت بگیرد.
- به گونه ای در برابر مخاطب قرار بگیرید که نحوه ایستادنتان ، احاطه شما بر محیط و مخاطب را نشان دهد. باید تمام مخاطبان از زاویه دید مناسب بتوانند شما را ببینند. بنابراین لازم است حرکات ایستادن خود در صحنه را با زاویه دید تمامی حضار سالن یا اتاق هماهنگ کنید .
–تماس چشمی
برقراری ارتباط چشمی با مخاطبان به عنوان ابزار کلیدیِ زبان بدن در سخنرانی مطرح می شود. داشتن ارتباط چشمی باعث می شود که مخاطب به شما احترام بگذارد و به حرف های شما بهتر گوش دهد زیرا احساس اهمیت می کند.
همچنین ارتباط چشمی با مخاطبان باعث ایجاد اعتماد در آنها می گردد زیرا با این عمل شما، مخاطب از صحت و قدرت سخنان شما مطمئن تر می شود.
برقراری ارتباط چشمی با مخاطب ساده ترین راه برای دریافت بازخورد از مخاطبان درباره صحبت های شماست. با برقراری تماس چشمی می توانید ببینید که آیا مخاطبین شما به گفته هایتان گوش می کنند یا اینکه برعکس احساس خستگی و بی تفاوتی به آنها دست داده است . بنابراین می توانید شیوه سخنرانی خود را بر اساس بازخوردی که می گیرید، تغییر دهید.
- در روش تماس چشمی ، قبل از اینکه سراغ مخاطب دیگر بروید به مدت چند ثانیه ارتباط چشمی را با مخاطب فعلی تقویت کرده و وی را با خود همراه سازید.
- سعی کنید با تعداد بیشتری از مخاطبان حاضر در سالن ارتباط چشمی داشته باشید.
–حرکات دست هاطی
با استفاده از حرکات دست ها می توان باورپذیری و احساس قدرت و آرامش را در خود و همچنین مخاطبان القا کرد. این جز از زبان بدن در سخنرانی و در هنگام مذاکرات فردی از اهمیت بالایی نسبت به سایر جزئیات برخوردار می باشد زیرا به صورت کاملا واضح و در مقابل دیدگان مخاطب حرکت داده می شوند.
بهتر است در استفاده از دست ها نکات زیر را در نظر گرفت :
- در حرکات دست خود موقع سخنرانی ، زیاده روی نکنید. گاهی حرکت دادن مکرر دست ها احساس خستگی یا حواس پرتی از گفته های شما را در مخاطبان ایجاد می کند.
- گاهی برخی از احساسات و وقایع بهتر است با دست ها به نمایش گذاشته شود تا اینکه با کلام ، که اثرگذاری آن نسبت به ابزار زبان بدن در سخنرانی پایین تر است . به طور مثال در هنگام تضرع و التماس دست ها به حالت چسبیده به هم به مخاطب نشان داده شود و یا برای بیان ناامیدی دو دست همزمان بالای سر به علامت تسلیم بالا برده می شود.
- به اشیا یا نوشته هایی که در دست دارید به اندازه و مطلوب توجه کنید. استفاده بیش از حد و در دست داشتن چیزی در حین سخنرانی باعث ایجاد حواس پرتی مخاطبین می شود.
–حرکت و راه رفتن
یک جا ایستادن در یک سخنرانی ، کم تحرکی در فضا و صحنه را نشان می دهد. مخاطب از این که به یک جا چشم بدوزد و به حرف های شما گوش دهد زود خسته می شود و بدین صورت اثرگذاری کلام و زبان بدن سخنران نیز به طور قابل توجهی کاهش می یابد. بهتر است برای نشان دادن تسلط و اعتماد به نفس حین سخنرانی ، روی صحنه شروع به حرکت کنید.
نکاتی که در مورد راه رفتن و حرکت در حین سخنرانی باید به آن دقت نمود:
- وقفه های زمانی برای حرکات خود حین سخنرانی در نظر بگیرید. قبل از اینکه مکرر مکان خود را عوض کنید ۳ یا ۴ دقیقه ای در مکان فعلی خود به صحبت کردن ادامه دهید. این عمل باعث می شود که راه رفتن شما حین سخنرانی بیش از حد جلب توجه نکند.
- حرکات و تغییر مکان خود را با تغییر موضوع مورد بحث ، هماهنگ کنید. در میانه کلام مهمی که در حال گفتن آن هستید، بیش از حد تحرک نشان ندهید تا گیرایی سخن کاهش پیدا نکند.
- از تکان دادن بیش از حد بدن خود به طور ایستاده در یک جا خودداری نمایید. یا به سمت دیگری بروید یا در جایی که هستید روی زبان بدن و حرکات خود تسلط داشته باشید.
حالت چهره
توانایی درک حالت های صورت بخش مهمی از ارتباطات غیرکلامی است .مهم ترین اعضای چهره که در یک سخنرانی می تواند توجه مخاطب را به خود جلب کند، چشم ها و همچنین لب های فرد است.
لب ها به عنوان منعطف ترین عضو صورت توانایی بالایی در انتقال احساسات به صورت غیرکلامی را دارا می باشند. کج یا کشیده شدن عمدی لب ها می تواند نشان دهنده ی ناامیدی یا رد کردن مطلبی توسط گوینده کلام باشد. همچنین خم کردن لب ها به سمت پایین حس انکار کردن را به خوبی نشان می دهد.
چشم های فرد قدرت بالایی در نشان دادن اعتنا یا بی تفاوتی دارند . با چشم ها می توان به مخاطب حس اعتماد را منتقل کرد و یا برعکس آن را سلب نمود.
همچنین گشاده بودن و شاد بودن چهره ، حس بهتری را در مقایسه با حالت اخم به مخاطبین می دهد. همراه شدن کلام با لبخندی در چهره حس سبکی و صمیمانه بودن را در یک جمع ایجاد می کند.
–توجه به عادت های رایجی که ممکن است از آنها آگاه نباشیم.
ور رفتن با موها یا لباس، قرار دادن دست ها در جیب و استفاده بیش از حد از تکیه کلام هایی که ممکن است داشته باشیم ، به عنوان نکات منفی یک زبان بدن در سخنرانی و مذاکره به حساب می آید.
عادت هایی که گفته شد به صورت خودکار و غیرارادی در ارتباطات روزمره فرد معمولا نمایان می شود که برای برطرف کردن آن می توان از یک دوست معتمد که اشکالات زبان بدن شما را به صورت دقیق و واضح به شما گوشزد کند ، کمک بگیرید.
همچنین فرد باید در گفتگو های عادی خود در زندگی روزمره ، آن عادت های جا گرفته در ضمیر ناخودآگاه خود را رفع کند تا در حین سخنرانی دچار چالش در این رابطه نشود.
–نفس کشیدن
نفس کشیدن به عنوان جزئی ترین عضو زبان بدن در سخنرانی مطرح بوده که توسط مخاطبان در یک کنفرانس یا جلسه کمتر دیده می شود.
شما می توانید با نفس های آرام و عمیق ، روی نحوه صحبت کردن و حفظ سرعت بیان مطالب سخنرانی تان کنترل و احاطه داشته باشید. معمولا شمرده شمرده حرف زدن ، با نفس های آرام گوینده، همراه می شود.
برای اینکه بتوانید دم و بازدم های خود را حین سخنرانی کنترل نمایید به گونه ای که در کیفیت و سرعت حرف زدنتان مشکلی پیش نیاید، همیشه صاف بایستید تا ریه های شما کاملا در حالت منبسط قرار بگیرد. این عمل به کاهش استرس و افزایش اعتماد به نفس شما ، کمک زیادی خواهد نمود.
چند راهکار ساده برای کنترل تنفس در سخنرانی :
- از جملات کوتاه حین سخنرانی استفاده نمایید. با این کار نفس کم نخواهید آورد.
- قبل از شروع سخنرانی تنفس عمیق داشته باشید.
- اضطراب باعث اختلال در تنفس حین سخنرانی می شود. بنابراین تا حد ممکن تسلط خود را بر روی موضوع نشان دهید.
- برای کنترل تنفس آب کافی بنوشید و به خود فرصت استراحت بدهید .
–صدا
صدا و همچنین لحن بیان گوینده کلام به عنوان یکی از مهم ترین عوامل تاثیرگذار بر زبان بدن در سخنرانی به شمار می رود.
” آلبرت محرابیان در مورد اهمیت نسبی پیام های کلامی و غیرکلامی مطالب زیادی نوشته است . یافته های وی معمولا تحت عنوان قانون ۷ – ۳۸ – ۵۵ شناخته می شود. یعنی کلمات ما ۷% معنی را منتقل می کنند ، تن صدای ما ۳۸% و زبان بدن ما ۵۵% از آنچه مخاطب به خاطر می سپارد را تشکیل می دهد. ”
باید دقت داشته باشیم در حین سخنرانی ، صدای ما از یک حدی پایین تر نباشد تا مخاطب پی به آنچه می گوییم ببرد و همچنین از یک حدی بالاتر نرود تا تمرکز و حواس شنونده روی گفته های ما باشد نه صدای بلندمان .
زبان بدن سخنرانی : حالتی که فرد نشسته است
همیشه فرد سخنران ایستاده کار را دنبال نمی کند . در برخی مناظره ها و مذاکرات افراد گفته های خود را در حالت نشسته ایراد می کنند.
زبان بدن در این حالت نسبت به زبان بدن در حالت ایستاده تفاوت هایی دارد که در مطالب ذیل به بخشی از این نکات کلیدی اشاره می کنیم :
روی هم قرار دادن پاها هنگام نشستن روی صندلی ، همانند قرار دادن دست ها روی قفسه سینه ، به عنوان یک حالت تدافعی تعبیر می شود . با این تفاوت که وضعیت دست ها آشکارتر است .
فرد ممکن است در هنگام نشستن روی صندلی ، دست های خود را به شکلی حکمرانانه در دو طرف صندلی قرار دهد که این حس اعتماد به نفس و قدرت فرد سخنران را نشان می دهد.
سوار شدن روی صندلی حالت دیگری است که فرد سخنران یا مذاکره کننده به عنوان یک نوع از زبان بدن از آن استفاده می کند. این حالت معمولا فرد را سلطه گر و آدمی محتاط نشان می دهد.
فرد در حالت دیگری به شکلی روی صندلی می نشیند که از آن با عنوان آمادگی در حالت نشسته یاد می شود.
این حالت معمولا در هنگام مذاکرات برای طرفین مذاکره کننده ، نسبت به موقعیت، تحلیل های مختلفی می تواند داشته باشد.
دیدیم که برای تسلط بر سخنرانی در کنفرانس و همایش ها و همچنین ارائه مطالب برای مخاطبین ، زبانِ کلامی کافی نیست و ما باید در کنار آن چه که می گوییم به زبان بدن سخنرانی خود نیز توجه کنیم . برای همین منظور ، یادگیری و به کار گیری زبان بدن در سخنرانی و مذاکرات، به عنوان یکی از مهم ترین مهارت های فردی هر انسانی در عصر حاضر مطرح می شود . البته توجه به زبان بدن ( آگاهی از نحوه ایستادن ، تماس چشمی ، به درستی نفس کشیدن و … ) نباید باعث شود که سخنران از گفتار خود غافل گردد . به عبارتی دیگر باید هماهنگی در استفاده از زبان کلامی و زبان بدن در سخنرانی برقرار گردد تا اثرگذاری و گیرایی فرد افزایش یابد.
بنابراین همانطور که فهمیدیم به مانند هر مهارت فردی دیگری ، تمرین منظم و به کارگیری مکرر نکات زبان بدن در سخنرانی در موقعیت های مختلف ، رمز موفقیت و سریع ترین مسیر رسیدن به زبان بدنِ با اطمینان در حین یک سخنرانی یا مذاکره با افراد دیگر ، می باشد.
اینستاگرام ما را هم دنبال کنید
مطالب زیر را حتما مطالعه کنید
مدیریت زمان در سخنرانی ,شمارش معکوس وسط جمعیت!
هنر سخنوری ؛ چگونه با اعتماد به نفس سخنرانی کنیم؟
آموزش سخنرانی و فن بیان به پادشاه
چگونه خودمون رو معرفی کنیم؟
چگونه یک سخنرانی تشکرآمیز ارائه کنیم؟
چطور متن یک سخنرانی مهم را بنویسیم
3 دیدگاه
به گفتگوی ما بپیوندید و دیدگاه خود را با ما در میان بگذارید.
بسیار دقیق
الان من متوجه نشدم هنگام سخنرانی دستا ها باید چطوری باشه
سلام و درود چه خبر استاد ؟