لحن و صدای خوب برای سخنرانی
متن پادکست
به نام خداوند جان و حیات خداوند بخشنده ارتباط
عرض سلام و درود و احترام دارم خدمت شما دوستان و همراهان گرامی
من احمد انصاری هستم و با یک پادکست دیگه از طریق پاکستا یا فایلهای صوتی رادیو آشنا در خدمت شما هستم
و قرار است که انشالله در این پادکست در مورد تقویت صدا لحن و تن صدا با همدیگه صحبت بکنیم
قبل از اینکه بپردازیم به یکی دوتا تکنیک که باعث میشه صدای ما چنین بهتری داشته باشه لحن بهتری داشته باشیم و به طور کلی صدای جذاب تر و گیرا تری داشته باشیم ذکر چند تا نکته را ضروری می دانم و می خوام به آنها بپردازند
اولین مطلبی که می خوام در موردش صحبت کنیم که دوستان ما تقریبا ۹۹% انسانها صدام خوبه برای صحبت کردن یعنی صدای مشکلدار نداریم
مشکل دارد یعنی چی؟
یعنی صدایی که خیلی تو دماغی خیلی زنگ داره صدای که خیلی خنده داره صدای نامفهوم و صدای مشکل دارد
در غیر اینصورت اکثریت صداهای ما مشکل دار نیستند من اصطلاحی که به کار میبرند میگم صدامون یه مقدار لاغر یا ضعیف و با تمرین و تکرار می توانید صدا را تقویت کنیم
و هر چه انرژی بیشتری بگذاریم برای صدامون انرژی بیشتری هم به مخاطب منتقل میشه و در نتیجه نتیجه بهتری هم خواهیم گرفت
اما برای تقویت بشه باید چیکار کنیم؟
باید مثل یک عضله با صدام برخورد کنیم یعنی تارهای صوتی ما که قسمت بزرگی از مجموعه دستگاه تولید صدا هستند در بدن ما اینها عضله هستند حالا دستگاه تولید صدا میشه عضله های حنجره گلوی ما لب و دندان و بینی و همه این ها کمک می کند که یک صدای تولید بشه مخصوصاً قفسه سینه و از آن مهمتر سیستم عضلات دیافراگم ماست که باعث میشه صدای ما بعد پیدا بکنه طنین داشته باشد به همین علت لازم هستش که روی قسمتهای مختلف دستگاه صوتی کار کنیم
حالا من از بحث تقویت عضلات دیافراگم میگذرم قبلا در موردش توضیح دادیم که اگر بتونید تمرین بکنید نفسی که می کشیم از قسمت دیافراگمی بدنتون باشه این بسیار بسیار کمک کننده طرح چون هم صدا کم میاریم هم نفس من میاری ۹۰۰ تومان بود پیدا میکنه و هم اینه که وقتی استرس میگیریم لرزش صدا بسیار بسیار کمتر خواهد بود از زمانی که شما اون صدایی که تولید می کنید اون هوایی که خارج میشه از حنجره شما برای صدای برای تولید مثل و از قفسه سینه شما باشد در سایت جستجو کنید در رابطه با تنفس دیافراگمی قبلاً یک پاکستانی و مطالبی هم منتشر شده به پردازند که گفتم عضله هستش و این عضلات باید تقویت شود مثل عضله های دست ما که فکر کنید باشگاه بدنسازی میریم و برای هر قسمت از دست تمرین های متفاوتی وجود داره برای مچ دست و ساعد جلو بازو پشت بازو و سرشانه ها و هر کدام چند این تمرین دارد اما تمرینی که برای حنجره ها مفید و مناسب به یکی از تمرینات بنیادین هستش که سعی کنید یک مقداری بلندتر از نور و عادی بودن صدا صحبت بکنیم و همزمان که در طول روز دارید با دیگران صحبت میکنید به صورت خودآگاه ۱۲ پله صداتون رو بالا نیارید این خودش باعث میشه که یک فشار بیاد به این تارهای صوتی به این عضلات و باعث شده که تقویت بخشند دقیق مثل دمبل زدن است اکثر ماها مثلا اگر وسیله نقلیه داشته باشید تو ماشین آهنگ رو یک آهنگی موسیقی پخش میکنیم و همنوا میشیم به این خواننده و شروع میکنیم خوندن اما بیشتر به صورت زمزمه کردن هستش لینک دوستان سعی کنید با صدای بلند ترین هدف یک گام به گام به گام چقدر میتونید بالاتر بخونید به طوری که احساس می کنید فشار میاد به تارهای صوتی تند و صداتو داره میگیره شاید احساس خارش ایجاد بشه تو حنجره شما شاید اگر این تمرین را زیاد انجام دهد احساس کنید که صداتون گرفته حتی بعضی وقتها این عضلات حنجره فشاری که به شما وارد می شه تا عضلات بناگوش را تحت فشار قرار می دهند شما احساس یک گروه یا خارج شدند خیلی خفیفی در عضلات بناگوش خودتان احساس میکنیم اما اینها همه طبیعی دوستانی که باشگاه رفتن باشگاه بدنسازی تمرین کردن دیدن که روزهای اول تمرین چقدر سخته و حتی وقتی از باشگاه برمیگردیم و بدن سرد میشه شاید تا یکی دو روز درد در عضلات همچنان موجود باشه و اذیت بکنند این رو انجام بدیم شما در مورد این صحبت بکنم تمرین مشاهده خوانی هستش یعنی به این صورت این تمرین که یک متن کتاب را باز می کنیم موقع کتاب خوندن یک دقیقه یا تقریباً دو خط از کتاب رو سعی کنید به جوری بخونید که انگار روی تمام حروف نوشته تشدید گذاشته شده و آنها را تکرار کنیم همین جمله مثلاً و اینها را تکرار کنید به این صورت میشه کلیدی با تمام وجود تون به صورت مشهد جملات رو میخونیم این تمرین چند تا است اول اینکه موقع انجام بدید ببینیم که چه فشار زیادی به سیستم تولید صدا میاد یعنی از دیافراگم قفسه سینه گرفته تا سیستم دهانی برای تولید صدا بسیار بسیار بهش فشار میاد و همین مسلمانان به زدن به دارو تقویت می کنند نکته دیگری که داره کمک میکند اگر شما در ادای بعضی از حروف مشکل داریم بعضی از حروف و کلمات حروف ش رو میخوری مثل ۲۰۲۰ این تمرین را که زیاد انجام بدین یه مقداری از این مشکلات تون هم برطرف میشه رو یادتون باشه و انجام بدین و مطمئن باشید که تاثیر بسیار خوبی به صدای شما داره اینه که ما نه تنها برای سخنرانی بعد که در گفت و گو های روزمره مردم اگر یک صدای بلندتر از معمول داشته باشید که گوشخراش باشه ولی چند باشه این نشاندهنده اعتماد به نفس ماست اگر خود شما هم حتما متوجه میشید با اشخاصی که سر و کار دارید اگر با صدای بلند تر صحبت میکنند لحن و طنین صدای بهتری دارند نه خود آگاه نشاندهنده اعتماد به نفس او مشخص است اعتماد به نفس چرا خوبه نمایش اعتماد به نفس به خاطر اینکه در پشت اعتماد به نفس موفقیت وجود دارد یعنی اشخاصی اعتماد به نفس بالاتری دارند که احتمالا موفق هستند زندگیشان در جنبه های متفاوت ممکن هنرمند باشد ممکن است در وضعیت مالی خوبی داشته باشه ممکنه اعتماد ارتباطات خوبی داشته باشه ممکنه نفر علم و دانش خوبی داشته باشه ولی به هر عنوان این مهارت هایی که داره بهش اعتماد به نفسی داده که اون اعتماد به نفس در صداش جاری و ساری است و از آن طرف نقطه مقابل هم همینطور هست یک نفر می بینیم خیلی آروم برای صحبت میکنه این نشون دهنده اینه که انگار ار اعتماد به نفس نداره انگار که از یه چیزی می ترسه انگار که نمی خواد خودش رو بروز به حرف هایی که میزنم اعتماد نداره ممکنه که اینجوری نباشه و دوستان توجه کنید الزاماً اینطوری نیست بلکه نمایش اینطوریه در ضمیر ناخودآگاه طرف مقابل که تفسیر می کنه لحن و تن صدا به زبان بدن طرف دیگر اونجا این تفسیر میشه که بله این خجالتی این به حق خود اطمینان نداره پس خیلی مهمه چون حالا دیگه توضیح داد در رابطه با زندگی به ناخودآگاه ولی بسیار بسیار مهمی که ما را به صدای خودمون کار بکنیم نه تنها برای سخنرانی بلکه در تمام زمینهها مکالمات روزمره هم مذاکراتی که داریم درخواستهایی که میریم انجام بدیم برای افزایش حقوق به هر چیز دیگه ای نمیتونه صدای مناسب و انشالله داشته باشیم اینستا تمرینی که خدمت شما گفتم حتما انجام بدین اگر در رابطه جواب تمرین ها مسئله خاصی داشتیم یا مشکل خوردیم ابهامی وجود داشت می تونید زیر همین پست یا از طریق راه های ارتباطی ما با ما در میان بگذارید زندگی قسمت سوال و جواب در سایت فعال سازی کردیم هر سوالی داشتید میتونید اینجا بپرسید که خدمت شما الان عرضه شد حاصل از سوالهای دوستانی که جسارت پرسیده بودند در رابطه با لحن و تن صدا و من هم آن را به صورت متنی براشون توضیح دادم و هم اینکه اینجا به صورت پاک تهیه کردم تا همه استفاده بکنید آدرس سایت ما هم هست www.Animal.Com احمد انصاری به فارسی در گوگل سرچ کنید اولین سایتی که میان سایت بنده است در پایان خدمت شکر که به این پادکست فایل صوتی توجه کردیم خیلی متشکرم بابت همراهی و همدلی تون با بنده و وبسایت ما و امیدوارم که از این پادکست هم راضی باشید و براتون اثربخش باشد تا با دسته بعدی همه شما دوستان و عزیزان رو به خدای بزرگ خواستارم خدانگهدار تو
درباره احمد انصاری
نویسنده مدرس و مربی مهارتهای ارتباطی عاشق گفتگو و نوشتن تصمیم دارم هر چیزی که یاد گرفتم و تجربه کردم رو در این پیج با شما در میون بزارم از همراهی شما صمیمانه سپاسگزارم
نوشته های بیشتر از احمد انصاریمطالب زیر را حتما مطالعه کنید
راحت بگو نه!
کتابیار قسمت نهم با پیام بهرامپور
کتابیار قسمت ششم با شاهین کلانتری
کتابیارقسمت چهارم با پویا ودایع
3 دیدگاه
به گفتگوی ما بپیوندید و دیدگاه خود را با ما در میان بگذارید.
خداقوت و سلام خیلی ممنون از پادکست صوتی جنابعالی
استاد بزرگوار بسیار عالی بود
و تمرینات خیلی خوبی رو معرفی کردید
سلام.
متن خیلی فرق داره با چیزی که میگین!