بعد از برگزاری صدها کارگاه و دوره سخنرانی و مذاکره و ساعتها مشاوره خصوصی به این نتیجه رسیدم که فراموشی کلمات و مطلب موقع صحبت مخصوصا مقابل جمع بیشتر از اینکه مربوط به حافظه ضعیف باشه مربوط به ترس و اضطراب و استرس از موقعیته.
یعنی چون ما در زمان حضور مقابل جمع دچار استرس میشیم مغز ما احساس خطر میکنه و منابعش رو متمرکز میکنه که ما بتونیم از مهلکه احتمالی فرار کنیم حالا چه فرار ذهنی چه فرار جسمی.
و دیگه انرژی برای بیاد آوردن صحبتها نمیمونه.
پس اولین راهکار کنترل استرس و اضطرابه که در این مورد چندین مطلب مناسب در سایت هست که میتونید مطالعه کنید.
ضمنا در دوره رایگان و تصویری سخنرانی هم یک جلسه به این موضوع اختصاص دادیم که پیشنهاد میکنم حتما در اون دوره ثبت نام کنید.
راهکار بعدی نت برداری یا نوشتن سرفصلها و مطالب مهم و اصلیه که شما با نگاه کردن به اونها کل یا قسمتی از مطلب رو به خودتون یادآوری کینید.
موفق باشید